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水の上手な補給こそ、老化防止、つまりアンチ・エイジングにはたいへん有効なのである。人間の体のほぼ三分の二は水であり、頭のてっぺんから爪先まで、水分を含んでいない部分は一つもない。
私たちは食べ物がなくても数週間は生き延びられるが、水の補給をしないと、数日で死んでしまうといわれている。人間は、体重の二％の水分が欠乏すると、のどの渇きを感じ、八％を失うとめまいが起こって、判断力が低下し、一○％も失うと錯乱状態となり、死亡することもあるともいわれているのだ。
医療関係者に取材中おもしろい話を聞いた。健康で長生きしている方々のからだの細胞は、とてもきれいで、透明に輝いているという。
この理由としては、防腐剤や着色料などの添加物をたっぷり含んだ加工食品や甘いドリンク類、それに脂っこい肉料理などをあまりとらず、水やお茶をよく飲むからであろう、とのこと。老人に限らず、水が美味しくきれいな所には、肌のみずみずしい美人が多いといわれるが、やはり水と美容、健康との関係は深い。
生まれたばかりの赤ちゃんの細胞は、みずみずしくて、とてもきれいである。年をとるにしたがって、肌のシミや吹き出物ができ、色つやが失われてくる。
その原因の一つは、体内の汚れを浄化する能力が低下するためといってよい。このからだの内部にたまりやすい老廃物を洗い流してくれるのも「水」なのである。

人間の脳組織は、平均すると七五％が水であるが、老人性痴呆症になった方々の脳は、おしなべて水分が減少し、萎縮していることがわかっている。つまり、みずみずしい脳ではなく飲んだ水は、一分以内に脳の組織と生殖器（男性では華丸、女性では卵巣と子宮）に到着するといわれており、生命を維持していくうえで、最も重要な代謝機能を果たしている器官に真っ先に行く。

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